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Couple : Oser parler de sexualité

Nous vous offrons une vidéo issue de la formation “Créez des relations durables et épanouissantes”. Cette vidéo a été enregistrée en 2015 lorsque nous vivions à Longueuil sur la rive sud de Montréal (Québec, Canada).

Vous y découvrirez des conseils concrets pour oser aborder le sujet de la sexualité dans votre couple.



Les étapes importantes pour entamer le dialogue

  • Préparation : lieu, moment, le choix des bons mots. Exemple d’invitation : « J’aimerais prendre rendez-vous avec toi pour parler de notre vie sexuelle »
  • Parlez de vous, de vos émotions. Exemples : « Je suis content qu’on puisse aborder ce sujet ensemble… », « Je ne suis pas l’aise car je n’ai pas l’habitude de parler de ça mais je pense que c’est important pour notre couple »
  • Partagez chacun à votre tour. Soyez à l’écoute de l’autre. Parlez du positif et soyez orienté solutions. Plutôt que de dire ce qui ne va pas, dites ce que vous aimeriez améliorer. Choisissez ensemble une solution, un petit objectif pour améliorer votre vie sexuelle.

Réflexion

Quel est la dernière fois que vous avez abordé le sujet avec votre partenaire ? Qui a initié la discussion ? Pourquoi ? Quels sont les résultats ?

Transformez vos croyances

  • Quelles sont les croyances qui vous empêchent d’aborder le sujet de la sexualité ?
  • Prenez chacune de ces croyances et soumettez-les aux 4 questions (voir “Le couple est-il un lieu d’enfermement ou de liberté ? ).
  • Choisissez une nouvelle croyance. Écrivez une phrase dynamisante qui vous invite à initié la discussion. Exemples « Je créé une relation intime et complice avec mon conjoint.»

💙 Vous vivez un changement qui impacte votre couple ? Vous aimeriez du changement dans votre relation ? Votre situation actuelle vous frustre et vous n’arrivez pas à trouver de vraies solutions ? Parlons en ensemble.

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